こんにちは！久しぶりの投稿です😊
アップの仕方を忘れない様🙄頑張ります！
今回は、前々から興味のあったアロマテラピーの
ことです。雑誌や雑貨屋さんなどでよく目にして、
日常に活かしてみたい💕
と思っていたのですが・・・なかなか🤔
ひょんなことからアロマテラピー講座に参加できる
ことになり😍それも月に1回全３回の入門編で、
初心者🆗だったのでWラッキー👍
講座のことを少しアップしたいと思います。
1回目：ルームスプレー・手、顔浴体験
内容は📖
- アロマテラピーって何？
- 精油の正体・使用時の注意事項
- 精油の作用の仕方 等々
実技は⚗
- 精油を香って、好きな香りを知る👃💨
- 手浴体験🙌
- ルームスプレー
今回は10種類の精油がありました
・ラベンダー・ティートリー・イランイラン
・オレンジ・ゼラニウム・ローズマリー
・グレープフルーツ・ユーカリ・レモン
・ペパーミント
先生の楽しい体験談を挟みながら、雑談のような感じ
で進みました！色々なオイルがありますが、やっぱり
苦手な香りはあるものです。
鼻が良すぎたのか？においを👃嗅ぎ過ぎた為か？
段々頭がボーっとなりました😑
嗅ぎすぎにはご注意を！
ちなみに、私はティートリー・イランイランが苦手でした😓
【手浴の方法】
1.手浴は洗面器に40℃くらいのお湯を入れ、好きな
精油を1滴たらす
2.10分～15分両手をつけ、指や手をマッサージする
（血行が良くなる）
＜手よりも足浴の方が血行がよくなるのが、顕著に表れるそうです＞
📙一口メモ：使用後のお湯は風呂場、床掃除、
洗面所掃除に再利用するとよい
【ルームスプレー】
材料：スプレー容器・精製水４５ｃｃ
・無水エタノール・精油15滴
（3種類以上で1種類5滴まで）
- 精油を選ぶ
- スプレー容器に無水エタノール5㏄を入れる（3㏄でも🆗）
- 精油を容器にたらす
- 精製水を容器の肩くらいまで入れる
- 使用するたびによく振ってからスプレーする
久しぶりにメスシリンダーを使い、
理科の実験みたいでした。
私は欲張って精油全種類入れました❗
スプレーは複雑で色々な香りのする物に、
出来ました。満足満足💖
個人的にはオレンジやグレープフルーツの
柑橘系の香りが好きなのですが、柑橘系の
香りは揮発性なので、香る時間が短い事が残念です。
興味のある方は、ルームスプレー作ってみて下さい。
でも、手浴や足浴が簡単で良いかもしれませんね。
2時間🕗の講座はあっと言う間に、終わってしまい
ました😆😆次回がとっても楽しみです。
また、受講後にアップしますね。
それでは、ごきげんよう👋