みなさま、こんにちは
台風19号が、九州に上陸しましたね
雨や風がどんどん強くなってきています
極力外出は避け、みなさまもご注意くださいませ。
さて、本題に入る前に少し余談ですが
先日皆既月食がありましたが、ご覧になられました？
えんでもお庭に出て月をみましたよ～
幻想的でしたね
夜はすっかり寒くなったので、重装備でお月見
お天気もよかったし、時間的にもとってもタイミングが良かったですね
さて、では今日は先週の水曜日の続編で寝具の選び方をご紹介します
１．ベット
２．マットレス
３．敷布団 をご紹介いたしました
今日は
10．枕カバー についてご説明します
４．マットレスパッド
マットレスの刺激をやわらげ、吸湿性に優れたものを選びましょう。
5．シーツ
マットレスや敷布団などを余裕をもって包み込む大きさが要ります。
肌触りがよく、吸湿性があり、洗濯にも強いものがよいでしょう
角にゴムがついていて、かぶせるだけで別途メイキングできるものもあります。
６．掛け布団
軽くて暖かいものを選ぶようにしましょう
７．毛布
８．タオルケット
季節によって快適な状態となるよう使い分けます。
吸湿性・吸水性に富んだものがいいですね
９．枕
高さは脊椎と頭が水平になる程度のものを選びましょう。
幅は肩幅プラス20～30ｃｍあれば、寝返りをしても頭が落ちなくてすみます。
硬さや中身はご本人のお好みにお任せです。
アレルギーなどがある場合もありますので気をつけましょう
10．枕カバー
枕を入れて20ｃｍ程度折り返せる袋状のものを選びましょう
いかがでしたでしょうか
気持ちの良い、休息がとれたらいいなぁと思います
では、また
多機能ホームえんより 真島