みなさま、こんにちは
今日にも梅雨明けが宣言されるでしょうか
もうすっかり夏ですね
冷房や扇風機が手放せなくなりますね
なので、夏場は電気代が気になりますよね～
今朝もテレビで節電の特集をやっていました
掃除機に強弱調整のスイッチがありますよね
フローリングや畳の上は弱で十分に汚れを吸い取れるそうです
強でかけるのは絨毯やソファーの上などをかける時
こうすることで、電気の使用量が1/3になるそうです
いろんな工夫をして、暑い夏を乗り越えていかなければいけませんね
暑い夏
予防をここで、ご紹介いたします
①こまめに水分補給をする。
発汗により失われた水分や塩分を補給しましょう
１日、1～1.6ℓが目安です
汗を大量にかく場合はスポーツドリンクや薄い食塩水が効果的です
また、のどの渇きを感じなくても
定期的にこまめに水分摂取をすることが大切です
②夏の暑さを避ける。
日差しの強い昼前～午後３時の外出は避け、
外出時は日陰を選んで歩くようにしましょう
屋内でも日陰を作り、風通しをよくして涼しくなる工夫をしましょう
気温の高い日は、夜間でも扇風機や冷房を使い適温を保ちましょう
では、ここでお知らせです
今週末27日、えんにてそうめん流しを行います
今もちゃくちゃくと準備が進んでおります
みなさま、是非ご参加ください
では、今日はこのあたりで～
多機能ホームえんより 真島