皆様、こんにちは😊
街を歩くと桜🌸が、咲き始めているようです✨✨
お花見が今から楽しみです～❣
さて、あたたかくなり気持ちの良い季節の到来ですが、
敵はやっぱり花粉・・・‼
私も花粉に悩まされ😖病院で処方していただいたお薬、
良いとされるサプリメント、ファスティングなどなど
いろいろ試している真っ最中です😎
事務職をしておりますが、（一応）栄養士の資格を持っておりますので
花粉症の症状の緩和が期待できるとされる、食べ物をご紹介します🌟
・しそ、えごま、亜麻仁油などのα-リノレン酸✨
・さば、いわし、さんまなど青魚に多く含まれるEPA（エイコサペンタエン酸）✨
・かつお、まぐろなどのDHA（ドコサヘキサエン酸）✨
・ヨーグルト、ぬか漬け、キムチなどの乳酸菌✨（私の中では空前の乳酸菌ブーム・・笑）
・緑茶などのカテキン✨
などなどです❣
『腸内環境』を整えることが免疫力のUPにつながりますので、
食物繊維を摂ることもおすすめします💕
さて、
話は変わりますが、本日からプロ野球開幕です😆✨
EPOでは福利厚生の一環として
ヤフオクドームの年間指定席を購入、
職員さん（正職員、パート問わず）に
みずほシート横のベンチサイドシートペアチケットを半額以下、ぐっとやすく
提供しております⚾✨
私も購入させていただきました😍とっても楽しみです❣
まずは第一戦、先発千賀投手🤩奪Sh~✨✨
