はじめに

久しぶりに何を書こうかな～と悩んだので、すごく前に書いてアップしてなかった記事をアップしようと思います。

みなさんは肩こりで悩んでいませんか？私のような事務職から介護職まで、肩こりの悩みを持つ人は多いと思います。

肩こりからくる頭痛に悩まされている方も多いのではないでしょうか？

そこで、調べてみると肩こりをなおす方法というものがあったのでご紹介します

今日は豆知識的なブログ内容ですが、興味のある方は読んでみてください。

1.30秒で肩こりを消す方法

とても有名な方法だそうです。

私もやってみましたがすっきりしました。

是非やってみてください。

30秒で終わるので、オススメです。

２.正しい姿勢でＰＣ操作をする

・肩が凝る姿勢

①顎が突き出している

②肩に力がはいっている

③首の後ろが縮んでいる

これをやっていると肩こりはとれないそうです。

よく考えたら私もこの姿勢です

・正しい操作姿勢

①イスに深く腰掛ける

②キーボード、マウスを体の近くに置く

③脇をしめてキーボードを操作する

④おなかの下の部分に力を入れる

⑤頭が糸で引っ張られているイメージをする

肩こりの方、ＰＣ仕事の多い方は是非実践してみてくださいね

株式会社ＥＰＯ本社より　牧村